Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Werde stärker in einem sicherem Umfeld und habe spaß dabei!
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) für jedes Level
Bei Fit2Hit trainierst du in gemütlicher, rücksichtsvoller Atmosphäre mit Menschen, die aufeinander achten. Im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) arbeiten wir mit technischen, weltweit erprobten Hebel-, Würge- und Kontrolltechniken – ohne Schläge. Das Training ist intensiv und anspruchsvoll, verbessert Ausdauer, Kraft, Griffkraft und bietet realistische Selbstverteidigung am Stand und Boden.
Besonders stark für Frauen: Durch Leverage statt Schlagkraft können auch kleinere Personen größere Gegner kontrollieren.
Durch individuelle Betreuung und klare Progressionen erreichst du deine Ziele schnellstmöglich – du wirst spürbar fitter, sicherer und selbstbewusster.
Was dich im Unterricht erwartet
Warm-up
Gezieltes Aufwärmen mit Mobilität, Koordination und Reaktionsdrills – sicherer Einstieg, Verletzungsvorbeugung und Fokus fürs Training.
Technik
Saubere Basics (Schläge, Kicks, Blocks, Footwork) verständlich erklärt und stufenweise aufgebaut – vom Anfänger bis Fortgeschrittenen mit klaren Progressionen.
-> Hinweis (besonders für Frauen):
BJJ setzt auf Hebel & Würgetechniken statt Schlagkraft – so kontrollierst du auch größere/kräftigere Gegner ohne Schläge mit sauberer Technik. Ideal für realistische Selbstverteidigung und mehr Selbstvertrauen.
Sparring & Drills
Partner- und Pad-Drills für Timing, Distanz und Kombos; optional geführtes Leichtkontakt-Sparring mit klaren Regeln, Kontrolle und voller Schutzausrüstung.
Für jeden etwas
Egal ob Einsteiger*in, Fitness-orientiert oder wettkampfambitioniert – du trainierst in deinem Level, mit persönlicher Betreuung und motivierender Team-Atmosphäre.
8 Gründe für Kampfsport
- Selbstbewusstsein
- Konzentration
- Aufmerksamkeit
- Koordination
- Sicherheit
- Erfolg
- Kampfgeist
- Freundschaften
WARUM AUCH DU BEI UNS TRAINIEREN SOLLTEST:
Wir passen das Training an deinen aktuellen körperlichen Zustand an – sicher, nachvollziehbar und motivierend. Du erhältst professionelle Betreuung in jeder Einheit und klare Progressionen.
So erreichst du schnellstmöglich Fortschritte, baust Stress ab und findest dein Gleichgewicht – im Alltag, in der Schule, im Job oder mit Familie.
Ganzheitlich bei Fit2Hit:
Körperliche Fitness – Kraft, Ausdauer, Mobilität.
Mentale Stärke – Fokus, Disziplin, Selbstvertrauen.
Effektive Selbstverteidigung – praxisnah, alltagsrelevant, ohne unnötiges Risiko.
Kundenstimmen
Testimonials
Da ich Jahrgang 1963 bin, war ich Anfangs skeptisch ob ich als Ältester im Training mithalten kann. Johannes nahm mir sehr schnell meine Bedenken, weil sein Training spürbar auf Achtsamkeit, Respekt und auf ein Mit-einander aufgebaut ist. Sehr schöne Erfahrung für mich freue mich aufs gemeinsame Training.
Super Trainingseinheiten mit schnellem Fortschritt, macht mega viel Spaß und alles wird mehrfach ausführlich erklärt. Ist für jeden der seine Ausdauer, Teamfähigkeit und seinen Kampfgeist ausbauen möchte. Das Team ist super nett und es herrscht eine tolle Atmosphäre! 🙂
Warum Fit-to-Hit?
Sicherheit zuerst: Geschulte Trainer, klare Regeln, altersgerechte Inhalte.
Individuelle Förderung: Kleine Gruppen, persönliches Feedback, Level-angepasstes Training.
Werte & Haltung: Respekt, Fairness, Teamgeist – ohne Wettkampfdruck.
Elternfreundlich: Transparente Kommunikation, Probetraining & Leih-Ausrüstung inklusive.
Deine Kampfsportakademie für Fitness, Selbstverteidigung und Spaß – für jedes Alter und jedes Level.
Nach langem Überlegen habe ich mich für ein Probetraining entschieden und es war die absolut richtige Entscheidung. Man wird von jedem Mitglied herzlich begrüßt und von dem Leiter und seinem Team dann langsam in den Ablauf der Übungseinheiten eingeführt. Freue mich ein Teil dieser Gruppe zu sein und kann es jeder und jedem nur empfehlen.